No cenário de incerteza atual, torna-se ainda mais imperativo cuidar da nossa saúde mental, que se reflete também no nosso corpo. Ainda que estejamos a desconfinar aos poucos, continuamos a ter limitações no nosso dia a dia, que se refletem na nossa “vida normal”. Se cuidarmos da nossa mente, o nosso corpo ficará mais saudável e vice-versa! É importante tirarmos tempo para nós, para o nosso bem-estar físico e emocional e por isso, trazemos-lhe dicas para cuidar de si, no nosso espaço!
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