Pilates

É um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo das pessoas em sua execução.
Foi elaborado no começo do século XX pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem causar hipertrofia muscular.
Pode ser realizado no solo (MAT) ou em aparelhos (Studio).
 

Aulas:

Antes das aulas, realizamos uma avaliação por meio de perguntas e avaliação física para que possamos saber melhor as condições físicas da pessoa e também os seus objetivos principais. A partir daí é feito um programa de exercícios para que seja atingido o objetivo.
As aulas são individuais, para que possa ser dada maior atenção e para que os exercícios sejam os mais adequados para cada pessoa . Os exercícios variam de pessoa para pessoa pois cada um tem suas limitações e/ou restrições.

Benefícios do Método Pilates

• Controle do movimento e melhora da postura;
• Melhora da respiração;
• Aumento da flexibilidade e resistência;
• Aumento de força muscular;
• Equilíbrio físico e mental;
• Alívio de dores crônicas e tensões musculares;
• Alívio de stress e melhora da qualidade de vida.

Quem pode praticar ?

A prática de Pilates é recomendada para todas as pessoas independente de sexo ou idade, pois, estaremos buscando a progressão individual.

 

RPG/RPM

A Reeducação Postural Global, é um método da fisioterapia que visa tratar as desarmonias do corpo humano levando em consideração as necessidades especiais de cada paciente, já que cada organismo reage de forma diferente às agressões sofridas. Essas agressões podem ser muitas, como por exemplo: lesões, maus hábitos posturais (mesmo leve, pode ser suficiente para causar alterações), alterações congênitas, etc. O RPG é procurado tanto por pessoas que possuem algum tipo de alteração na postura, como as que procuram um melhor equilíbrio.
 

Tratamento:

Realizamos uma avaliação que inclui perguntas e avaliação física com alguns testes para que possamos localizar a causa do problema pois se tratarmos só os sintomas, eles poderão voltar no futuro. O tratamento é individual, feito com sessões semanais com duração de 1 hora, variam de 1 a 3 vezes, dependendo da gravidade de cada caso. É corretivo e preventivo pois pode tratar quem já possui a alteração e pode ser usado como prevenção para que não venha a ter.
 

Aurículoterapia / Auriculo Acupuntura Chinesa

A auriculoterapia, é praticada há milênios pelos chineses, sendo inclusive uma técnica integrante da Medicina Tradicional Chinesa (MTC).
A auriculoterapia baseia-se no princípio de que os pontos auriculares estão relacionados com as várias partes do corpo, portanto, qualquer alteração, seja por desequilíbrio orgânico ou até mesmo lesão se refletirá no pavilhão auricular. A estimulação destes pontos de maneira correta ajudará com que os órgãos correspondentes encontre o seu funcionamento normal

Tratamento

Após realizarmos o exame do pavilhão auricular, localizamos os chamados pontos, que serão estimulados através de micro-agulha. Esse tratamento deverá ser feito até a cura ou a um grande alívio de tais sintomas.
Existem diversas formas de estimulação:
Micro-agulhas (agulhas de 1 a 2mm); Sementes; Esferas metálicas ou de cristais; Eletroestimulação ( não é muito usada, mas se torna uma boa alternativa para quem não gosta de agulhas); Agulhas Sistêmicas.
Com a auriculoterapia, pode-se tratar ou auxiliar o tratamento de: sinusite, tendinite, obesidade, vícios, dores em geral, gastrite, enxaqueca, ansiedade, stress, TPM, entre outros.
 

Shiatsu

A palavra japonesa Shiatsu significa pressão (“Atsu”) com os dedos (“Shi”).
É uma técnica de massagem japonesa criado em fins da era Meiji (1868), a partira dos recursos de pressão dos meridianos com os dedos, que por sua vez tem origem no Do-in chinês.
É bastante difundido hoje devido ao grande relaxamento que causa em quem o recebe.

Indicações

Stress, insônia, problemas psicossomáticos como depressão, baixa auto-estima, tensões musculares, dor e uma infinidade de outras coisas.